INFO OVER DOUBLE-UP

Bij Double-Up wordt jouw voeding en krachttraining met uiterste zorg gevolgd, zodat je jouw doelen kunt bereiken. We richten ons op het minimaliseren van blessures en het optimaliseren van mobiliteit. Als ambitieuze ondernemer leid ik deze bloeiende zaak met passie en expertise. Door jarenlange ervaring in diverse personal training studio’s en sportscholen ben ik in staat mensen te begeleiden naar een gezondere levensstijl en hen te helpen het beste uit zichzelf te halen.

Bij Double-Up bieden we een breed scala aan trainingen, van gewichtsverlies tot spieropbouw. Elk voedingsschema wordt volledig afgestemd op de behoeften van de klant, zonder strikte diëten, maar met de focus op een duurzame aanpak. Ons doel is dat jij kunt afvallen zonder honger te lijden en tegelijkertijd spiermassa behoudt of opbouwt door de beste trainingstechnieken te hanteren.

PILATES
Elke zondag (10u30, 11u30 of 12u30) nodigen we je uit om deel te nemen aan een energieke en verfrissende groepsles die niet alleen je kracht en flexibiliteit vergroot, maar ook je focus en balans verbetert. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met Pilates, de instructeur zorgt ervoor dat je op jouw eigen niveau kunt meedoen en werken aan je persoonlijke doelen. Sport samen in een gezellige groep van vier, voel je fit en energiek en maak van elke zondag een moment voor jezelf. 

BUDGET
1 les: €25
5 lessen: €23/les (€115)
10 lessen: €20/les (€200)

VOORDELEN VAN PILATES

• Diepere Spieractivatie
  Activeren van diepere spieren die moeilijker te bereiken zijn met andere sporten.

• Veranderlijke Weerstand
  Intensiteit van de oefeningen kan worden aangepast, wat zorgt voor een op maat gemaakte training.

• Verscheidenheid aan Oefeningen
  Pilates maakt een breed scala aan oefeningen mogelijk, wat helpt om de training interessant te houden en verschillende spiergroepen te targetten.

WAAROM deelnemen aan de GROEPSLESSEN?

• Samenwerking en motivatie: Train in een gezellige groep, motiveer elkaar en ervaar de voordelen van samen sporten in small group.

• Versterk je lichaam en geest: Pilates helpt niet alleen je fysiek te verbeteren, maar bevordert ook mentale focus en relaxatie.

Voor onze klanten die zwanger zijn of net bevallen, bieden we een speciale begeleiding die hen ondersteunt in elke fase. Zwangerschapsgerichte trainingen helpen niet alleen om de bevalling te vergemakkelijken, maar ook om het herstel na de bevalling te optimaliseren. Het trainen na de bevalling onder begeleiding is essentieel om diastase te verminderen. Sporten bevordert de doorbloeding en draagt bij aan de elasticiteit van de huid, waardoor je oude shape snel weer terug is. Uiteraard geven we extra aandacht aan oefeningen die je tijdens de zwangerschap of in de postpartumfase moet vermijden.

Bij Double-Up ben je verzekerd van de juiste begeleiding om jouw doelen veilig en effectief te bereiken!

XOXO Double-Up Coaching