Embedded Files
BREDENE
Resultaten van personal training
Resultaten van personal training
Personal training
Personal training
Inclusief 1 op 1 trainingen en persoonlijke voedingsschema's. 5 of 12 trainingen.
Duo trainingen ook mogelijk.
Online coaching
Online coaching
Persoonlijke trainings- en/of voedingsschema's. Inclusief wekelijkse check-in en online begeleiding.
GROEPSLESSEN BREDENE
GROEPSLESSEN BREDENE
Pilates GROEPSLES
Pilates GROEPSLES
1 les: €30,25
5 lessen: €27,83/les (€139,15)
10 lessen: €24,20/les (€242)
Zondag 10u00 en 11u00 in Bredene (sportcentrum).
De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, core stability en sterker bewegen zonder overbelasting.
De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, core stability en sterker bewegen zonder overbelasting.
Krachttraining GROEPSLES
Krachttraining GROEPSLES
1 les: €30,25
5 lessen: €27,83/les (€139,15)
10 lessen: €24,20/les (€242)
Donderdag 18u30 in Bredene.
De lessen combineren kracht, mobiliteit, conditie en stabiliteit zodat je sterker, fitter en energieker wordt. Dankzij de kleine groepen krijg je voldoende ondersteuning.
De lessen combineren kracht, mobiliteit, conditie en stabiliteit zodat je sterker, fitter en energieker wordt. Dankzij de kleine groepen krijg je voldoende ondersteuning.
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN PERSONAL TRAINING
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN PERSONAL TRAINING
Hoe ziet een coaching traject eruit?
Hoe ziet een coaching traject eruit?
We plannen 5 tot 12 sessies in, van telkens 60 minuten. Alles is afgestemd op jouw doelen en tempo.
Wat kost een coaching traject?
Wat kost een coaching traject?
De kosten verschillen per traject. Neem contact op voor een prijsindicatie of een vrijblijvend gesprek.
Wat is inbegrepen in de coaching trajecten?
Wat is inbegrepen in de coaching trajecten?
Op maat gemaakte trainingen
Persoonlijke voedingsschema's
Wekelijkse check-in
Toegang tot chat/WhatsApp-ondersteuning
Tussentijdse aanpassingen op basis van jouw vooruitgang
Moet ik een abonnement nemen bij een openbare fitness, of zijn de sessies volledig privé?
Moet ik een abonnement nemen bij een openbare fitness, of zijn de sessies volledig privé?
De personal coaching sessies zijn volledig privé en worden op afspraak ingepland. Je hoeft dus geen apart fitnessabonnement te hebben bij een fitnessclub. De trainingen gaan door in Bredene.
Welke formules zijn er beschikbaar?
Welke formules zijn er beschikbaar?
Single 5 trainingen incl voeding
Duo 5 trainingen incl voeding/persoon
Single 12 trainingen incl voeding
Duo 12 trainingen incl voeding/persoon
Na verloop van tijd bekijken we samen wat het beste bij jouw situatie en doel past en hoe je jouw traject zelfstandig verder kan zetten.
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN GROEPSLESSEN
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN GROEPSLESSEN
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, de groepslessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden. Er worden telkens variaties op de oefeningen aangeboden voor verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen.
Hoe lang duurt een groepsles?
Hoe lang duurt een groepsles?
Een standaard groepsles duurt ongeveer 50 tot 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Na de les is er gelegenheid om rustig bij te komen met een kopje thee.
Moet ik me van tevoren aanmelden?
Moet ik me van tevoren aanmelden?
Ja, vanwege het beperkte aantal plekken per les. Meld je hierboven op de pagina aan bij de gewenste groepsles.
Wat als ik blessures of lichamelijke klachten heb?
Wat als ik blessures of lichamelijke klachten heb?
Meld eventuele blessures altijd vooraf, zodat de oefeningen aangepast kunnen worden. Raadpleeg bij twijfel eerst je arts of fysiotherapeut.
Hoe groot zijn de groepen?
Hoe groot zijn de groepen?
De groepen zijn bewust klein, max. 8 deelnemers bij Pilates en 4 bij krachttraining, om persoonlijke begeleiding en een veilige uitvoering van de oefeningen te kunnen garanderen.
Wanneer gaan de lessen door?
Wanneer gaan de lessen door?
De groepslessen gaan wekelijks door op vaste tijdstippen: elke zondagochtend om 10u00 en 11u00 is er Pilates. Op donderdag om 18u30 is er een groepsles krachttraining/fitness. Bij uitzonderingen wordt dit gecommuniceerd via e-mail of tijdens de les.
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN ONLINE COACHING VOEDING EN TRAINING
FAQ/ VEELGESTELDE VRAGEN ONLINE COACHING VOEDING EN TRAINING
Wat is inbegrepen in de coaching trajecten?
Wat is inbegrepen in de coaching trajecten?
Trainingsschema's aangepast aan jouw doel en aan het aantal dagen dat je kan sporten.
Persoonlijke voedingsschema's
Wekelijkse check-in
Toegang tot chat/WhatsApp-ondersteuning
Tussentijdse aanpassingen op basis van jouw vooruitgang
Kan ik ook enkel een voedingsschema of trainingsschema nemen?
Kan ik ook enkel een voedingsschema of trainingsschema nemen?
Ja, dat is mogelijk. Je kunt kiezen voor voedingsbegeleiding zonder de trainingsschema's of omgekeerd. Deze schema's worden afgestemd op jouw doelen (afvallen, spiermassa, energie, enz.) en levensstijl. Voor het beste resultaat vullen voeding en beweging elkaar vaak goed aan binnen een duurzame aanpak.
Hoeveel voedingsschema’s krijg ik?
Hoeveel voedingsschema’s krijg ik?
Je krijgt enkele op maat gemaakte voedingsschema's, dit om variatie te creëren. Indien nodig worden er gedurende het traject updates of aanpassingen gedaan, bijvoorbeeld bij gewichtsverandering of doelverschuiving.
Hoe vaak wordt mijn voedingsschema aangepast?
Hoe vaak wordt mijn voedingsschema aangepast?
De voedingsschema's worden aangepast op basis van je voortgang en wekelijkse check-in.
Kan ik mijn coach bereiken als ik vragen heb?
Kan ik mijn coach bereiken als ik vragen heb?
Ja! Je kunt je coach bereiken via e-mail of WhatsApp. De coach is op werkdagen goed bereikbaar en je krijgt meestal binnen 24 uur antwoord.
Page updated
Google Sites
Report abuse